ЙОГА-ТУР

 

 

"ИСТОЧНИК  МОЛОДОСТИ"

 

 

авторская программа Любови Ивановой

 

 

jogatur gr 1

 

Продолжительность тура – 3 дня / 2 ночи

Дата проведения: 24.08 - 28.08

Проживание:  Отель «Наступ»

 

   Программа «ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ» 

 

в комплексе с высокогорным воздухом поможет вам оздоровить свое тело и улучшить работу энергетических каналов.

 

 

Вы:

  • Познакомитесь с Тибетской восточной гимнастикой
  • Научитесь заряжать и ощущать пространство вокруг себя
  • Очистите нервную систему, с помощью медитаций и дыхания
  • Узнаете техники работы с внутренними конфликтами и стрессами
  • Сможете остановить внутреннюю суету и научитесь слышать себя
  • Узнаете мощную практику долголетия и зарядитесь энергией солнца

ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ МОГУТ ПОСЕЩАТЬ ЛЮДИ С ЛЮБОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКОЙ. КЛАСС СОСТОИТ ИЗ НЕСЛОЖНЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ АСАН, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ, ПРИДАВАЯ ВАШЕМУ ТЕЛУ БОДРОСТЬ И ОЩУЩЕНИЕ ПОЛНОГО ОБНОВЛЕНИЯ.

 

 

Домбай – это настоящее «сердце Кавказа», окруженное горами и пихтовыми лесами. Уникальная красота этой местности заключается в сочетании темной хвои лесов и яркой зелени альпийских лугов, перемежающихся бурными реками, водопадами, белоснежными шапками вечных снегов и ослепительных ледников. Воздух на Домбае поистине волшебный и творит настоящие чудеса! Он высокоионизирован, что позволяет быстрому проникновению кислорода в организм. А это в свою очередь способствует активизации иммунитета, накоплению витаминов в организме и нормализации работы центральной нервной системы. Кроме того, воздух здесь настолько чистый и вкусный, что просто подышать – уже необыкновенное удовольствие! Приехав сюда однажды, никто не возвращается прежним. Вы возвращаетесь наполненные любовью, радостью, вдохновением и словно рождаетесь заново, до краев наполняясь чистой, позитивной энергией.

 

 

 

       

     

 

 

ПРОГРАММА ТУРА:

 

1 ДЕНЬ

 

19:00 - Сбор туристов, отправление от спортивно-оздоровительного комплекса «АРЕНА», ул. Электролесовская 76 Б.

2 ДЕНЬ

 

8:00-9:00 - Прибытие в пос.Домбай. Расселение в гостинице «Наступ.

9:00-10:00 – Завтрак.


11:00 – По желанию, за дополнительную плату (1000 рублей): подъем на канатно-кресельной дороге на гору Мусcа - Ачитара, высота 3050 м. ОМ ЧАНТИНГ НА ГОРЕ И ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. Спуск с горы. Отдых.


18:00 – Ужин.


19.30 - ХАТХА ЙОГА - КЛАСС НА РАССТЯГИВАНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА. ПРАНАЯМА - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. ЙОГА НИДРА - ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. МЕДИТАЦИЯ.

 

3  ДЕНЬ

 

7.00-9.00 - Пранаяма. Сурья Намаскар - приветствие солнцу. Око возрождения - тибетская гимнастика. Йога нидра - техника глубокого расслабления. Медитация.


09:00-10:00 – Завтрак.


11:00 - Поездка на Северный Приют к высокогорному озеру Туманлы-Кёль. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ НА ВЫСОКОГОРНОМ ОЗЕРЕ. Возвращение в гостиницу. Отдых.


18:00 – Ужин.


19.30 - ХАТХА ЙОГА - КЛАСС НА РАССТЯГИВАНИЕ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ ВСЕГО ТЕЛА. ПРАНАЯМА - ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ. ЙОГА НИДРА - ТЕХНИКА ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. МЕДИТАЦИЯ.

4 ДЕНЬ

 

07.00-09.00 - Работа с пространством. Пранаяма. Сурья Намаскар - приветствие солнцу. Око возрождения - тибетская гимнастика. Йога нидра - техника глубокого расслабления. Медитация.


09:00-10:00 – Завтрак.


10:00 - Авто-пешегорная экскурсия к Алибекскому водопаду. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ НА АЛИБЕКСКОМ ВОДОПАДЕ.


15:00 – Отправление в Волгоград с заездом в термальные источники. Купание в термальных источниках 1 час 20 мин. Заезд при желании больше 50% группы. (При желании группы, ОМ ЧАНТИНГ в термальных источниках).


Отъезд в Волгоград.

 

5 ДЕНЬ

 

Прибытие в г. Волгоград рано утром.

 


 

 

Стоимость тура:

 

 

Стандарт Эконом

(2-хмест)

 

Стандарт

Комфорт

(2-хмест)

 

Полулюкс

(4-хмест)

 

Люкс без балкона

(4-хмест)

 

Люкс с балконом

(2-хмест)

 

Люкс Гранд

(3-х мест)

 

Аппарта

-менты

(4-хмест,

2-х эт.)

 

7000

 

7700

 

7100

 

 

7100

 

8400

 

8000

 

 

8700

 

Стоимость указана в рублях за человека.

Дополнительное место  - 6700 р/чел.

В стоимость включено: Проезд комфортабельным микроавтобусом, страховка от НС, проживание в выбранном номере 7дней/6 ночей (6 суток), завтраки и ужины (комплексное питание), эко-сборы на маршрутах, пользование территорией отеля, Wi-Fi.

За дополнительную плату:Подъем на канатно-кресельной дороге на г. Муса-Ачитара – 1000 руб. Термальные источники - 250р.

 

С собой берем: 

- хорошее настроение

- паспорт, полис

- коврики для занятий

- ветровку, дождевик

- спортивную обувь на  

низкой платформе

- головной убор

- шлепанцы для душевой

- с/з очки

- купальник

- и, конечно же, друзей

 

 

Отправление 24.08 в 19:00 от СОК «Арена»

 

(ул. Электролесовская, 76 Б.)

 

 

 

БОНУС

 

ДЛЯ ВСЕХ КТО ЕДЕТ С НАМИ!

 

 

* подарочный сертификат на посещение бассейна или

тренажерного зала в СОК «АРЕНА»;

* подарочный сертификат на чашечку ароматного домбайского

чая в спорт-кафе «АРЕНА».